Berolahraga setidaknya 30 menit sehari bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara. Jenis olahraga yang dilakukan tidak harus yang memiliki intensitas berat karena beberapa olahraga ringan, seperti bersepeda, berjalan kaki, hingga berenang, masih bisa dipilih untuk menurunkan risiko kanker payudara.
3. Menyusui
Menyusui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi risiko terkena kanker payudara. Meskipun dinilai bisa mengubah bentuk payudara, menyusui akan mencegah tubuh untuk memproduksi lebih banyak estrogen sehingga risiko kanker payudara lebih kecil.
Baca Juga: 7 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka di Kaki
4. Menjaga berat badan ideal