KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu masalah kesehatan yang seringkali dialami seseorang pasca menikmati berbagai jenis makanan saat Lebaran adalah kolesterol. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi jenis buah-buahan tertentu.
Menurut penelitian terbitan Annals of Nutrition and Metabolism, dikutip dari hellosehat.com, puasa di bulan Ramadan berpotensi meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Namun, saat merayakan Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran, sangat mungkin kadar kolesterol meningkat karena berbagai asupan dan pola hidup yang tidak tepat, salah satunya karena pola makan jadi kurang teratur.
Pasalnya yang paling lumrah dilakukan saat merayakan Idul Fitri adalah mengunjungi sanak saudara kerabat yang dibarengi dengan makan-makan. Hal ini sangat memungkinkan potensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain cara untuk menurunkan kadar kolesterol dengan mengatur pola makan, salah satunya juga adalah rutin mengonsumsi buah-buahan.