KENDARI, TELISIK.ID - Seiring bertambahnya usia, tak sedikit dari kita mulia khawatir mengenai stamina dan kondisi kesehatan seperti diabetes hipertensi dan sebagainya.
Apalagi, dengan kebiasaan-kebiasaan yang kurang sehat tentu memperburuk kondisi kesehatan kita sendiri. Namun, ternyata kita bisa menjaga stamina dengan hal-hal sederhana.
Mulai dari olahraga teratur hingga membuat pilihan yang bijaksana tentang nutrisi dan tidur yang cukup, kebiasaan-kebiasaan ini mencakup berbagai bidang yang berkontribusi pada stamina tubuh kita.
Berikut ini, kebiasaan yang bisa tingkatkan stamina diusia 40-an seperti dikutip dari Kompas.com dan klikdokter.com:
Baca Juga: Ini Tanaman Aromaterapi Alami, Bikin Ruangan Harum hingga Hilangkan Stres