8 Bahan Alami Bisa Atasi Tenggorokan Gatal, Yuk Coba
Fitrah Nugraha, telisik indonesia
Minggu, 11 September 2022
0 dilihat
Tenggorokan gatal sering dialami setiap orang dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Foto: Repro Suara.com
" Tenggorokan yang terasa gatal dan kering dapat disebabkan radang di sekitar tenggorokan dan gangguan di saluran napas "
JAKARTA, TELISIK.ID - Tenggorokan gatal mungkin sering dialami setiap orang. Kondisi ini membuat rasa tidak enak di tenggorokan seperti terasa perih, nyeri, dan gatal.
Dikutip dari Hellosehat.com, gejala tenggorokan gatal seperti ini bisa dibarengi dengan gangguan lain seperti sakit saat menelan, demam atapun batuk kering.
Tenggorokan yang terasa gatal dan kering dapat disebabkan radang di sekitar tenggorokan dan gangguan di saluran napas. Berdasarkan penyebabnya, mengatasi tenggorokan gatal pun bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Dilansir Kompas.com dari berbagai sumber, berikut beberapa obat alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi tenggorokan gatal:
1. Air hangat
Mengutip Myupchar, tenggorokan gatal bisa disebabkan karena Anda dehidrasi.
Jadi, cara yang efektif mengatasinya adalah dengan minum untuk menghidrasi tenggorokan Anda.
Disarankan air yang Anda konsumsi bersuhu hangat karena dapat lebih menenangkan tenggorokan.
Air hangat digunakan di semua ramuan obat alami untuk mengatasi gatal tenggorokan. Air hangat adalah bahan dasarnya.
2. Berkumur air garam
Mengutip WebMD, kumur air garam hangat paling efektif sebagai obat alami untuk mengatasi gatal tenggorokan.
Air hangat dapat meredakan iritasi tenggorokan dan garam dapat membantu mengurangi penumpukan lendir yang menyebabkan gatal.
Mengutip Healthline, cara membuat air garam kumur yaitu:
- Campurkan 1/2 sendok teh garam dalam 236 ml air hangat.
- Menghirup dan berkumur selama 10 detik.
- Muntahkan, jangan menelannya.
- Ulangi 2-3 kali sehari.
3. Teh jahe hangat dengan lemon dan madu
Membuat tubuh tetap terhidrasi adalah cara sederhana untuk mengatasi gatal tenggorokan.
Baca Juga: Awas, 4 Jenis Makanan Ini Memicu Asam Lambung Naik
Mengutip WebMD, mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir Anda tetap bersih, tidak kering, dan gatal.
Salah satu ramuan menghidrasi yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi tenggorokan gatal adalah teh jahe hangat dengan lemon dan madu.
Suhu hangat minuman ini dapat membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan yang gatal.
Mengutip Healthline, cara membuat teh jahe panas dengan lemon dan madu, yaitu:
- Masukkan 1 sendok makan madu ke dalam gelas
- Isi dengan air panas
- Peras 2 irisan lemon
- Parut sedikit jahe segar
- Aduk dan minumlah perlahan
- Ulangi 2-3 kali sehari.
4. Susu kunyit
Mengutip Myupchar, susu kunyit adalah ramuan yang sangat berguna untuk mengatasi semua jenis penyakit pernapasan, terutama gatal tenggorokan.
Minuman ini bisa menjadi obat alami mengatasi tenggorokan gatal karena kandungan kurkumin dari kunyit yang bersifat antiseptik dan antioksidan kuat.
Mengutip Healthline, cara membuat susu kunyit, yaitu:
- Campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dengan 236 ml susu cair di dalam panci.
- Didihkan.
- Tuang campuran ke dalam gelas.
- Tambahkan madu untuk menambah rasa (opsional)
- Dinginkan sejenak sebelum siap diminum.
- Ulangi setiap malam sampai tenggorokan gatal hilang.
5. Madu
Madu umum digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi tenggorokan gatal dan hasilnya cukup efektif.
Mengutip WebMD, mengkonsumsi madu mungkin sama efektifnya dengan obat untuk mengatasi gatal tenggorokan.
Anda cukup mengkonsumsi 2 sendok teh madu yang dicampur dalam teh atau air putih hangat setiap pagi hari.
6. Cengkih
Mengutip Myupchar, pengobatan kuno dari India dan China merekomendasaikan cengkih untuk mengatasi semua jenis gangguan saluran pernapasan atas, termasuk tenggorokan.
Cengkih mengandung zat yang disebut eugenol yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami dan memiliki efek antimikroba.
Cengkih bisa dijadikan teh atau obat kumur untuk mengatasi gatal tenggorokan.
Caranya yaitu:
- Siapkan 2-3 cengkih dan 1-2 gelas air blimbing
- Hancurkan cengkih dan campurkan dengan air. Lalu, masak hingga mendidih.
- Minum air cengkih selagi hangat.
7. Sup kaldu
Mengutip Myupchar, sup kaldu yang diberisi sayuran, ayam atau ikan adalah makanan bernutirisi yang baik dikonsumsi saat sakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Sehat Minum Kopi Pagi Hari
Ini bisa menjadi obat alami untuk mengatasi tenggorokan gatal Anda.
Isian sup yang penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan berkontribusi menjadikan makanan ini bermanfaat untuk Anda mengatasi gatal tenggorokan.
Baiknya sup kaldu ini dimakan selagi hangat agar efektif mengatasi gatal tenggorokan.
8. Cuka sari apel
Mengutip Myupchar, semua cuka sari apael memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
Ini tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi memiliki senyawa bioaktif yang tinggi.
Jadilah, cuka sari apel berguna menjadi obat alami untuk mengatasi tenggorokan gatal karena infeksi virus atau bakteri.
Namun, tidak untuk dikonsumsi berlebihan dan tanpa diencerkan karena bisa memicu gangguan kesehatan lain.
Cara membuat cuka sari apel untuk mengatasi tenggorokan gatal sebagai berikut:
- Ambil 1 sendok makan cuka sari apel, 1 gelas air panas, dan 1/2 sendok teh madu
- Campukan semua bahan itu dalam gelas.
- Air cuka sari apel siap diminum
- Disarankan diminum setiap pagi setidaknya 1 jam sebelum makan.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan tenggorokan gatal. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Haerani Hambali
