KENDARI, TELISIK.ID - Tidur memiliki manfaat penting untuk menjaga kesehatan. Mengutip Amerisleep, diketahui tidur adalah waktu ketika tubuh memperbaiki dan memulihkan diri.
Umumnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 7 hingga 8 jam. Jika kebanyakan tidur juga tidak baik, pada dasarnya manusia memiliki kebutuhan tidur yang berbeda tergantung usia. Lalu, apa saja efek samping kebanyakan tidur?
Berikut efek samping kebanyakan tidur dikutip dari Kompascom dan Halodoc.com:
1. Diabetes
Seseorang yang sering mengalami kebanyakan tidur dapat berisiko lebih besar mengalami penyakit diabetes. Untuk itu, pastikan kamu menjalankan pola tidur yang baik setiap harinya.