Tidur di Akhir Pekan Disebut Tangkal Penyakit Jantung, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Lima Kelompok Orang Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa

Laporan ini disampaikan oleh Yanjun Song, seorang peneliti dari Pusat Penyakit Kardiovaskular Nasional Tiongkok.

Dalam penelitian tersebut, Yanjun dan timnya menemukan bahwa tidur kompensasi di akhir pekan berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Hasil ini terlihat terutama pada orang-orang yang secara rutin kurang tidur selama hari kerja. Tidur lebih lama di akhir pekan menjadi semacam "kompensasi" yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan jantung.

Penelitian ini melibatkan sekitar 91 ribu peserta, yang dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan durasi tidur mereka. Para peserta dikelompokkan berdasarkan siapa yang tidur paling sedikit hingga siapa yang tidur paling banyak setiap malam.