Cara Ini Bikin Betah di Ranjang, Perpanjang Durasi Bercinta
Ahmad Jaelani, telisik indonesia
Senin, 12 Februari 2024
0 dilihat
Salah satu faktor yang memengaruhi seks tahan lama adalah faktor psikis, misalnya depresi dan stres berat. Foto: Repro Istokphoto
" Durasi hubungan seksual rata-rata hanya berlangsung sekitar 7 hingga 13 menit. Namun, berbagai faktor seperti usia, kondisi kesehatan, dan emosi, dapat mempengaruhi kekuatan stamina saat bercinta "
KENDARI, TELISIK.ID - Hubungan seksual yang memuaskan adalah dambaan setiap pasangan. Namun, tidak semua pasangan mampu bertahan lama di atas ranjang untuk mencapai puncak kenikmatan. Tidak sedikit yang mencari cara agar dapat memperpanjang durasi bercinta.
Menurut data yang dilansir oleh Alodokter, durasi hubungan seksual rata-rata hanya berlangsung sekitar 7 hingga 13 menit. Namun, berbagai faktor seperti usia, kondisi kesehatan, dan emosi, dapat mempengaruhi kekuatan stamina saat bercinta.
Salah satu teknik yang dapat dicoba oleh pria adalah teknik edging, dimana penetrasi dihentikan sejenak saat akan ejakulasi untuk memperpanjang durasi hubungan seksual. Selain itu, menekan kepala penis juga bisa membantu menunda ejakulasi dan memperpanjang kesenangan.
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ini Siklus Normal Haid
Pola hidup sehat juga menjadi faktor penting dalam meningkatkan stamina seksual. Berhenti merokok, menjaga berat badan, dan rajin berolahraga dapat meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan, termasuk kekuatan seksual.
Senam kegel, yang bertujuan untuk menguatkan otot-otot panggul, juga dianggap efektif dalam meningkatkan performa seksual. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan zinc dan vitamin B1 dapat membantu meningkatkan kualitas ereksi.
Beberapa pasangan juga mengandalkan obat-obatan atau suplemen herbal untuk meningkatkan stamina seksual. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Ini Bahaya Tidur Menggunakan Make Up
Selain faktor fisik, faktor psikologis juga memainkan peran penting dalam ketahanan saat bercinta. Depresi, stres, dan kecemasan, dapat mengganggu kemampuan seksual seseorang. Konsultasi dengan psikolog atau psikiater bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah ini.
Menurut Halodoc, sekitar 45 persen pria berejakulasi dalam dua menit, sementara waktu yang ideal untuk mencapai kepuasan seksual adalah antara 7 hingga 13 menit. Masalah ketahanan seksual bukan hanya dialami oleh pria, namun juga oleh wanita yang mungkin mengalami kesulitan mencapai orgasme.
Faktor-faktor seperti kurangnya kegiatan seksual, kesehatan yang buruk, dan masalah emosional dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam bercinta. Oleh karena itu, penting bagi setiap pasangan untuk mencari solusi bersama-sama guna meningkatkan kepuasan seksual dalam hubungan mereka. (C)
Penulis: Ahmad Jaelani
Editor: Haerani Hambali
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
