Beberapa studi yang dilakukan menunjukkan hubungan antara orang yang bangun lebih awal dan kesuksesan. Diduga orang-orang yang bangun lebih awal memiliki tujuan, proaktif, serta memiliki kemampuan penyelesaian masalah yang baik.
8. Menumbuhkan self love
Jika Anda sudah memiliki anak, bangun lebih pagi bisa menjadi waktu yang tepat untuk bersantai sejenak. Ini bisa menjadi bentuk tanda mencintai diri sendiri atau self love yang sangat baik untuk kesehatan mental Anda.
Anda bisa menikmati pagi dengan menyeduh teh sembari membaca buku. Atau, sekadar sarapan roti kesukaan dengan santai sebelum mempersiapkan kebutuhan keluarga Anda.
9. Kualitas tidur lebih baik