Baca juga: Ini Manfaat Konsumsi 5 Cangkir Teh Sehari untuk Lansia
3. Pir
Selain rasanya manis, pir bisa menjadi “snack” pilihan. Sebagai obat ambeien alami, buah pir sangatlah ampuh, untuk memberikan Anda asupan serat yang sangat cukup.
Bayangkan saja, satu buah pir berukuran sedang, memiliki 6 gram serat, yang bisa mencukupi 22% kebutuhan harian serat Anda.
Sama seperti ketimun, jangan potong kulitnya, saat akan mengonsumsi buah pir. Di kulitnyalah, banyak serat yang berkumpul.
