Pisang mengandung serat pektin dan juga pati. Kedua hal ini sangat dibutuhkan, jika Anda tidak mau gejala ambeien menyerang. Satu pisang berukuran sedang (18-20 cm), menyediakan 3 gram serat.
Pektin yang dikandungnya, mampu menciptakan gel di saluran pencernaan. Sementara itu, pati resistannya, memberi asupan pada bakteri usus. Ini adalah kombinasi yang bagus untuk mencegah ambeien.
9. Raspberry
Raspberry adalah buah yang tinggi akan serat. Siapa sangka, 100 gram raspeberry mengandung serat sebanyak 6,5 gram! Tentunya, raspberry dapat membantu Anda dalam mengatasi gejala ambeien karena ia mengandung serat tinggi.
10. Wortel