KENDARI, TELISIK.ID - Tubuh sangat membutuhkan asupan makanan, khususnya kelompok makanan yang kaya akan nutrisi dan bisa mendukung kesehatan tubuh.
Pada umumnya, kelompok makanan ini sangat baik bagi kesehatan, dan beberapa bahkan terbukti dapat mengurangi risiko munculnya penyakit kronis. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk disertakan dalam menu makanan sehari-hari.
Pada dasarnya makanan yang kaya akan nutrisi saja, sebenarnya tidak bisa langsung mencukupi semua kebutuhan nutrisi tubuh, karena memang tidak ada satu pun makanan yang mengandung nutrisi lengkap.
Meski begitu, kelompok makanan ini mengandung beberapa nutrisi penting dalam jumlah yang cukup banyak. Melansir alodokter.com, berikut ini adalah makanan yang termasuk kelompok kaya akan nutrisi:
1. Sayuran berdaun hijau gelap