Jus timun mengandung dua nutrisi yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi, yakni antioksidan dan kalium. Selain itu, rutin mengonsumsi jus timun juga baik untuk kesehatan kulit ibu hamil karena buah ini tinggi air dan elektrolit, sehingga bisa mencegah dan mengatasi dehidrasi.
Itulah sejumlah jus penurun darah tinggi saat hamil yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain bisa mengontrol tekanan darah agar tetap normal, beragam jus buah tersebut juga mengandung serat yang dapat mencegah dan mengatasi sembelit pada ibu hamil.
Agar bumil bisa memperoleh nutrisi yang terkandung di dalam jus buah dengan maksimal, pastikan bumil tidak menambahkan gula atau kental manis karena buah sudah mengandung gula alami.
Bumil juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi jus buah lebih dari dua gelas per hari karena konsumsi jus berlebihan bisa membuat perut bumil kembung dan tidak nyaman. Selain minum jus, pastikan bumil juga mengonsumsi makanan sehat serta memenuhi kebutuhan cairan dengan banyak minum air putih, setidaknya 2–3 liter per hari. (C)
Penulis: Ahmad Jaelani