Secara khusus, penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi dari penyakit Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, puasa juga dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.
8. Membantu menurunkan berat badan
Puasa dalam jangka waktu tertentu dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Puasa selama 3-12 minggu sama efektifnya dalam mendorong penurunan berat badan dan massa lemak masing-masing hingga 8?n 16%.
9. Meningkatkan hormon pertumbuhan