Aktivitas fisik yang cukup juga membantu mempertahankan berat badan yang sehat, sehingga mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara.
3. Tidak Merokok
Merokok tidak hanya berbahaya bagi paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko kanker payudara. Studi menunjukkan bahwa wanita muda dan premenopause yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.
Selain itu, perokok pasif yang terpapar asap rokok juga berisiko lebih tinggi. Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan merokok atau menghindari paparan asap rokok merupakan langkah penting dalam mencegah kanker payudara.
Selain itu, berhenti merokok juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah pernapasan.