8. Batasi Asupan Garam
Selanjutnya, dengan cara membatasi segala asupan sodium dan natrium. Kedua kandungan inilah yang menyebabkan penumpukan air serta lemak di bagian perut.
Cara yang satu ini dapat dilakukan dengan memperhatikan bagan kandungan gizi yang tertera di setiap kemasan makanan. Untuk makanan olahan sendiri, sebaiknya batasi penggunaan garam maksimal 1 sdt per hari.
9. Hindari Minuman Karbonasi
Minuman berkarbonasi banyak mengandung gas yang dapat terperangkap di dalam perut sehingga memicu perut membuncit.