10. Melakukan gerakan relaksasi, seperti yoga dan pilates.
11. Mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
12. Berbaring dengan posisi kaki terangkat atau dengan menekuk lutut.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa nyeri saat datang bulan atau haid. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha