Baca Juga: Simak Panduan Cara Jual Foto di Website untuk Hasilkan Banyak Cuan
Namun, jangan sampai kedua hal tersebut justru membuat Anda tidak fokus dengan masa kini. Sebab, satu-satunya hal yang bisa Anda kendalikan adalah apa yang sedang terjadi, bukan masa lalu atau masa depan.
2. Ambil Napas Dalam-Dalam
Respons alami tubuh ketika Anda cemas atau panik karena memikirkan berbagai hal adalah peningkatan laju pernapasan. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui cara mengendalikannya.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah mengambil napas dalam, lalu hembuskan perlahan. Laju napas yang lebih lambat akan membuat perasaan dan pikiran Anda lebih tenang.