Hanya saja ada dua hal penyebab susah BAB di bulan puasa seperti dikutip dari halodoc.com, yaitu kurang serat dan kurangnya cairan tubuh.
1. Kurang Serat
Perubahan pola makan selama puasa membuat banyak orang kurang memperhatikan asupan makanannya dengan baik, terutama serat. Padahal, nutrisi yang satu ini amat penting dalam sistem pencernaan.
Serat dapat meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus dan membuat dinding usus lebih mengembang. Dengan begitu, sisa makanan bisa tercerna dengan mudah, tak perlu berlama-lama di dalam usus.
2. Kurang Minum