Ketika mengalami kolesterol naik, jangan anggap sepele tapi lakukan cara yang bisa menurunkan kadar kolesterol tersebut.
Melansir yoursay.id dari laman situs Health Line, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol:
1. Perbanyak Olahraga
Olahraga bagus untuk meningkatkan kebugaran, mengurangi obesitas, meningkatkan kolesterol baik dalam darah. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga aerobik selama 150 menit satu minggu.
Pada dasarnya semua jenis olahraga baik untuk meningkat kesehatan jantung asalkan sesuai dengan kemampuan tubuh. Semakin lama dan intens olahraga, semakin banyak manfaat yang bisa diambil.