Baca Juga: 7 Cara Alami Membuat Masker Rambut di Rumah
Penelitian menunjukkan bahwa biji-bijian mengandung serat larut dalam jumlah besar yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan mampu mengontrolnya.
Beberapa contoh dari makanan yang mengandung serat larut terbaik adalah kubis Brussel, kacang polong, lentil, biji rami, buah-buahan, sereal gandum, dan suplemen psyllium.
Nah, itulah beberapa cara menurunkan kadar kolesterol yang bisa kamu lakukan secara alami. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha