1. Menghindari penyebab marah sementara waktu
Seseorang dengan watak tempramental bisa menyebabkan kekacauan jika sedang marah.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki watak ini dan merasa bahwa amarah sudah mulai memuncak, lebih baik segera pergi ke tempat yang tenang.
Tarik napas dalam-dalam dan hitung dari satu sampai sepuluh secara perlahan.
Biasanya, cara ini dapat membantu Anda untuk lebih tenang, sehingga rasa ingin mengekspresikan amarah dengan cara yang kurang baik pun berkurang.