Selain itu, ketika melakukan aktivitas harian saat berpuasa usahakan kamu meluangkan waktu sekitar 3-5 menit untuk melakukan peregangan tubuh.
Cara ini dapat mengembalikan postur tubuh yang lelah dan juga dapat mengurangi rasa kantuk yang menyerang ketika sedang melakukan aktivitas harian.
2. Istirahat dan Tidur Cukup Saat Malam
Beberapa orang saat bulan puasa mungkin akan mengalami berubahnya jam tidur karena beragam faktor.
Umumnya kita saat malam akan merasa mengantuk, akan tetapi saat berpuasa justru dalam jam-jam tidur masih merasa segar. Hal utama yang mempengaruhi hal ini umumnya dikarenakan pola metabolisme tubuh mengalami penyesuaian. Akibatnya saat pagi hingga siang kita cenderung merasa mengantuk, berbeda sewaktu malam yang justru tubuh kita seakan-akan merasa segar.