Hal tersebut tentunya kurang begitu baik bagi kondisi tubuh apabila dilakukan dalam jangka lama. Usahakan kamu tetap mendapat waktu istirahat dan tidur yang cukup meski sedang berpuasa.
Melansir dari situs Halodoc, idealnya kamu dapat mulai beristirahat setelah 2-3 jam setelah berbuka puasa. Tentunya dengan waktu tidur dan istirahat yang cukup dapat membuatmu merasa tetap bugar dan segar saat menjalankan aktivitas di bulan ramada
3. Sahur Dengan Makanan Bernutrisi dan Minum Air yang Cukup
Salah satu kiat yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi rasa kantuk saat berpuasa adalah jangan pernah meninggalkan santap sahur atau melakukan santap sahur dengan makanan kaya nutrisi.