Usahakan ketika sahur kamu mengkonsumsi makanan kaya nutrisi seperti serat, protein dan karbohidrat secukupya. Kamu juga dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula, akan tetapi jangan terlalu banyak karena akan rawan menyebabkan dehidrasi dan rasa lapar.
Baca Juga: 5 Tips Puasa Aman Bagi Ibu Hamil
Kamu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup guna memaksimalkan fungsi metabolisme tubuh.
Sahur dengan makanan bernutrisi tentunya dapat memaksimalkan jumlah kadar gula darah dalam tubuh sehingga mengurangi rasa kantuk seseorang saat berpuasa.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa Telisikers lakukan untuk mengurangi rasa kantuk saat berpuasa. Semoga bermanfaat. (C)