Melakukan cardio sebagai bagian dari rutinitas anda seperti berlari, bersepda, naik turun tangga, dan lainnya dapat membuat perut buncit anda berangsur kempes.
Tambahkan Olahraga HIIT
High Intensity Interval Training atau yang disingkat HIIT adalah olahraga dengan intensitas yang tinggi. Olahraga tersebut dapat menjadi cara cepat untuk membentuk perut sixpack, karena di dalamnya merupakan olahraga penggabungan cardio dan kekuatan dalam satu latihan yang cepat dan efektif.
Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa olahraga HIIT yang bisa anda coba di rumah untuk mengurangi perut buncit.
Gerakan olahraga pertama bisa dilakukan dengan mengangkat kaki atau lutut sampai perut. Menaikan lutut dapat dilakukan dalam posisi menyangga atau menggantung. Pastikan kita tidak menggunakan momentum apa pun untuk melakukan gerakan ini karena akan menghilangkan ketegangan dari perut.