Melansir yoursay.id, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar trauma terhadap masa lalu dapat diatasi:

1. Teruslah sadari bahwa dirimu berharga

Jangan membuat rasa trauma menjadikan dirimu seseorang yang tidak bisa mencintai dirimu sendiri. Setiap orang memiliki kelebihan masing-masing dalam dirinya, maka dari itu kamu harus bisa merasa bahwa dirimu pun berharga.

Tidak ada satu orang pun yang bisa merendahkan derajat seseorang. Dengan rasa trauma yang ada, jangan biarkan trauma itu terus menang untuk melukai dirimu, kamu harus bisa semangat dan terus menjalani hari-hari yang lebih baik, agar apa yang terjadi di masa lalu akan bisa kamu terima dengan hati yang sudah jernih. 

2. Terimalah perasaan yang sedang ada dalam dirimu