Baca Juga: 6 Cara Ampuh Mengatasi Bayi Menangis yang Perlu Diketahui Orang Tua
3. Olahraga
Health.grid.id memberitakan dari jurnal Nature Coummunications Medicine bahwa olahraga yang teratur akan membantu kita bebas pikun di usia tua. Ph.D mahasiswa dan penulis utama studi, Sarah Aghjayan mengatakan bahwa ketika kita berolahaga dia menemukan adanya peningkatan yang lebih besar dalam memori.
Menurut studinya, olahraga apapun dapat dipilih, tetapi paling baik dilatih bergantian dari tiga hal ini, yaitu Latihan kardio, latihan kekuatan otot, dan latihan fleksibilitas.
Nah, itulah beberapa tips dapat dilakukan agar tidak mudah mengalami pikun. Semoga bermanfaat. (C)