* Pilih Pakaian yang Tepat
Saat beraktivitas ke luar rumah, gunakan pakaian lengan panjang dan celana panjang agar kulit tak langsung terpapar sinar matahari. Anda juga dapat menggunakan topi, kacamata hitam, dan payung untuk melindungi bagian kepala dan mata dari sinar matahari.
* Minum Air Putih
Sinar matahari yang terik dapat memicu terjadinya dehidrasi atau kekurangan cairan. Untuk mencegahnya, minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari, setidaknya 2 hingga 3 liter per hari.
Sinar matahari memang baik untuk tubuh, tetapi bila Anda berjemur di siang hari, terutama di atas jam 10, efeknya justru berbahaya.