Pisang mempunyai banyak vitamin yang dapat memengaruhi produksi darah dalam tubuh. Belum selesai, pisang mengandung asam folat yang tinggi untuk membantu produksi sel darah merah. Kekurangan asam folat dapat mengurangi tingkat hemoglobin dalam tubuh, hal inilah yang menyebabkan penyakit anemia yang punya gejala lemas dan pusing.
2. Jeruk
Buah yang berwarna oranye ini sering disebut sebagai buah yang paling kaya akan vitamin C. Vitamin C ternyata bisa berfungsi membantu meningkatkan zat besi dalam tubuh. Anemia sendiri salah satu kondisi yang disebabkan kurangnya zat besi. Oleh karen itu, mengkonsumsi jeruk sangat baik untuk menghasilkan vitamin C dalam memperkaya zat besi. Selain itu, jeruk juga kaya akan asam folat yang dapat mengikat oksigen agar distribusi perdaran sel darah merah menjadi lebih lancar.
Baca Juga: 3 Keunggulan Saat Kamu Pakai Skincare Organik
3. Naga