KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu masalah kesehatan yang seringkali dialami seseorang adalah pegal punggung. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, diantaranya dengan secara alami.
Pada umumnya, dikutip dari kemkes.go.id, pegal atau nyeri punggung merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan adanya rasa sakit atau ketidaknyamanan pada daerah belakang tubuh, yang mencakup tulang belakang, otot, ligamen, atau saraf di sekitar punggung.
Nyeri punggung dapat dibagi menjadi dua jenis utama: nyeri punggung akut dan nyeri punggung kronis.
Nyeri punggung akut terjadi secara tiba-tiba dan umumnya berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Biasanya disebabkan oleh cedera fisik, gerakan yang salah, atau terlalu banyak beban pada punggung.
Sementara nyeri punggung kronis, di sisi lain, berlangsung lebih dari 12 minggu dan dapat disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya, seperti hernia tulang belakang, osteoartritis, atau gangguan saraf.