Untuk melakukan cara mengatasi punggung pegal ini, rendamlah kain atau handuk bersih di dalam air hangat. Lalu, letakkan handuk tersebut pada area punggung yang terasa pegal selama 10–15 menit.
2. Memberikan pijatan
Cara mengatasi punggung pegal selanjutnya adalah memberikan pijatan. Dengan memijat area punggung yang terasa pegal, otot-otot punggung yang tegang pun bisa kembali rileks. Dengan begitu, keluhan punggung pegal bisa cepat teratasi.
Adapun cara memijat punggung untuk menghilangkan keluhan pegal adalah sebagai berikut:
- Letakkan ibu jari Anda ke area punggung yang terasa pegal.