KENDARI, TELISIK.ID - Dalam sebuah program kehamilan, tingkat kesuburan tidak hanya diperhatikan dari pihak wanita. Namun pria dengan jumlah dan kualitas sperma yang baik juga menjadi salah satu faktor penentu terjadinya pembuahan.
Dikutip dari Health.kompas.com, ada banyak cara yang bisa dilakukan pria untuk meningkatkan jumlah dan kualitas spermanya, antara lain sebagai berikut:
1. Ruting Berolahaga
Beberapa penelitian menunjukkan penurunan berat badan dengan berolahraga dapat meningkatkan jumlah sperma. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah dengan latihan aerobik selama tiga sesi perminggu yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 7 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka di Kaki