Jantung sehat yang berdetak dengan baik, dapat menunjang kuantitas dan motilitas (kemampuan gerak secara independen) sperma pada 45 pria dengan obesitas dan jarang berolahraga. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait hubungan antara indeks massa tubuh (BMI) dengan jumlah sperma yang sehat.
2. Berhenti Merokok, Alkohol dan Narkoba
Kebiasaan merokok ternyata membuat jumlah sperma berkurang, para peneliti menemukan bahwa orang yang merokok tembakau dalam jumlah sedang atau berat memiliki kualitas sperma yang lebih rendah ketimbang orang yang jarang atau sama sekali tidak melakukan kebiasaan tersebut. penggunaan alkohol, ganja, dan kokain dapat mengakibatkan penurunan produksi sperma.
Baca Juga: 3 Tips Jitu agar Pekerjaan Selesai Tepat Waktu
3. Hindari Obat Tertentu