Melansir yoursay.id, berikut beberapa olahraga yang familiar di kehidupan sehari-hari mampu menjadi obat alami dalam mengatasi rasa nyeri di kepala:
1. Stretching Tubuh
Dilansir dari Halodoc, gerakan ini memang cukup sederhana, namun melakukan stretching tubuh mampu menjadikan otot di sekitar pundak, leher hingga kepala jauh lebih rileks. Gerakan stretching yang bisa kamu lakukan adalah sebagai berikut:
Melemaskan seluruh tubuh dan mulai lakukan gerakan ringan dengan memutar pundak ke belakang dan depan. Lalu arahkan kepala untuk menoleh ke kiri dan tahan beberapa saat.
Kemudian, disusul dengan ke arah kanan. Posisikan pandangan mata ke bawah dan mulai memutar kepala searah jarum jam secara perlahan.