KENDARI, TELISIK.ID - Stres menjadi salah satu kondisi mental yang seringkali dialami seseorang, terlebih jika sedang dalam masalah atau tertekan.
Dikutip dari kemkes.go.id, stres merupakan reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.
Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres, salah satunya dengan melakukan olahraga tertentu.
Baca Juga: Ini 6 Obat Kumur Sariawan yang Bisa Dicoba