Baca Juga: 4 Obat Tradisional Ini Bisa Atasi Perut Sering Mulas
Sinar matahari merupakan sumber utama vitamin D. Namun, Anda juga bisa memperoleh vitamin untuk mencegah sesak napas ini dari ikan, telur, keju, dan produk olahan susu.
2. Vitamin C
Vitamin C merupakan jenis vitamin larut air yang mendukung kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin ini juga membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari zat berbahaya.
Dengan meningkatkan asupan vitamin C pada makanan, Anda dapat mengurangi risiko terkena masalah pernapasan, seperti asma.