Baca Juga: 3 Hal Penting untuk Merencanakan Kehamilan
Hasil penelitian awal dari University of North Carolina School of Medicine menunjukkan vitamin E dapat mengurangi peradangan eosinofilik yang umum terjadi pada pasien asma.
Selain itu, studi lain juga menemukan bahwa asupan vitamin E yang rendah selama kehamilan bisa meningkatkan risiko alergi pada ibu dan perkembangan asma pada bayinya.
Untungnya, hampir semua kacang-kacangan yang mudah Anda temukan, misalnya almon atau kenari, merupakan sumber vitamin E yang baik untuk tubuh.
Anda bisa menikmatinya dengan beragam sajian, misalnya dikonsumsi secara langsung atau dijadikan topping pada yoghurt dan salad.