Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Ini Rentan Terjadi Saat Puasa
Jika tubuh langsung ditidurkan kembali, ada potensi pencernaan belum selesai bekerja yang kemudian hal ini mengakibatkan timbul gas di perut dan akan merasa kembung.
2. Mengonsumsi gula berlebih
Mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi juga tidak disarankan saat sahur, sebab gula darah yang naik tinggi saat sahur justru bikin tubuh jadi cepat lapar nantinya.
Sementara makanan dengan indeks glikemik rendah membuat perut kenyang lebih lama. Contoh makanan dengan indeks glikemik rendah adalah nasi merah, roti gandum, kentang rebus dengan kulitnya, ubi rebus.