Kamu dapat memulai dengan cara menjaga pola makan agar tetap sehat. Rutin konsumsi makanan yang bergizi seperti hidangan daging tanpa lemak, perbanyak konsumsi sayuran serta buah dan biji-bijian.
Selain rutin mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, cobalah untuk mengurangi atau membatasi konsumsi makanan cepat saji, makanan berminyak maupun minuman beralkohol.
Sebab, makanan yang seperti itu bisa memicu naikknya tekanan darah serta menambah berat badan yang bisa memperbesar risiko terkenanya penyakit stroke.
3. Berhenti merokok
Bahaya merokok bisa memicu seseorang terkena penyakit stroke. Sebab, orang dengan kebiasaan merokok bisa menyempitkan pembuluh darah arteri yang bisa meningkatkan risiko tersumbatnya darah dan memicu stroke.