4 Manfaat Liburan untuk Kesehatan yang Sayang Anda Lewatkan

Baca juga: Disarankan Dokter, Ini Daftar Vitamin Jaga Imunitas bagi Pasien COVID-19

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Berlibur bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Bahkan, dalam studi lain disebutkan bahwa liburan staycation di rumah, yang tentunya tidak memerlukan banyak biaya dan persiapan, dapat memperbaiki kontrol gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

4. Memperkuat imunitas tubuh

Bekerja terlalu keras atau stres yang disebabkannya dapat membuat tubuh melepaskan hormon yang melemahkan sistem kekebalan atau imun. Akibatnya, Anda mungkin lebih mudah terkena flu atau bahkan kondisi yang lebih serius, seperti irritable bowel syndrome.