Nah, efek relaksasi dan rasa bahagia yang dirasakan setelah berlibur dipercaya dapat memperkuat sistem imun Anda. Hal ini didukung oleh studi yang mengatakan bahwa orang yang sering berlibur cenderung lebih sehat dan panjang umur. Sayangnya, manfaat liburan yang satu ini masih perlu ditelaah lebih lanjut.
Kini Anda telah mengetahui apa saja manfaat liburan untuk kesehatan. Mulai sekarang, jangan ragu untuk mengambil cuti atau memanfaatkan libur di akhir pekan untuk bersantai dan memanjakan diri Anda, ya. Namun, di masa pandemi seperti sekarang, ada baiknya Anda memilih liburan staycation atau relaksasi di rumah saja.
Agar Anda tetap bisa mendapatkan manfaat liburan dengan optimal, sebaiknya hindari dan lupakan sejenak hal-hal terkait pekerjaan selama waktu liburan. Jangan sampai pekerjaan masih mengusik pikiran dan membuat Anda semakin stres atau malah sakit selama liburan.
Selain itu, tetaplah jaga kesehatan selama berlibur agar Anda bisa pulang dengan pikiran dan badan yang lebih segar dan lebih siap untuk menghadapi segala tantangan yang akan datang.
Jika Anda tetap merasa liburan tidak dapat menyegarkan pikiran, mengembalikan produktivitas Anda, atau menghilangkan kesedihan dan kecemasan yang terus-menerus Anda rasakan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog guna mendapat solusi yang tepat. (C)