Namun apa jadinya jika seseorang menjadi sulit tidur buanyak. Hal ini akan membuat tubuhnya kurang fit saat menjalani aktivitas hariannya.
Olehnya itu penting untuk diketahui apa saja penyebab seseorang tidak dapat tidur nyenyak dan berkualitas agar segera mungkin diantisipasi.
Melansir yoursay.id dari Alodokter, berikut beberapa yang bisa jadi penyebab sulit tidur atau tidur tidak nyenyak:
1. Stres atau sedang banyak masalah
Stres adalah respons yang diterima oleh tubuh atas masalah yang sedang terjadi di kehidupan sehari-hari. Ketika kamu mengalami kondisi ini, tubuh kamu akan terpengaruh secara keseluruhan, baik itu secara fisik, perilaku, dan emosional.