Ketika orang terlalu sering mengonsumsi minuman beralkohol dan berkafein serta memiliki kebiasaan merokok bisa mengganggu kualitas tidur. Hal tersebut bisa membuat tubuh tidak segar saat bangun tidur dan juga menyebabkan sakit kepala.
4. Kondisi tubuh
Adanya masalah medis dalam tubuh yang dapat menyebabkan tidur menjadi tidak nyenyak. Beberapa kondisi yang menyebabkan masalah sulit tidur, misalnya adanya penyakit asam lambung, asma, hingga depresi.
Nah, itulah beberapa penyebab seseorang menjadi susah tidur nyenyak. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha