Untuk mengatasi tekanan darah tinggi banyak cara bisa dilakukan, diantaranya adalah dengan cara alami.
Melansir kompas.com dari berbagai sumber, berikut beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Rutin olahraga
Gaya hidup pasif juga bisa meningkatkan tekanan darah. Olahraga, terutama aktivitas aerobik, sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah.
Sebab, jenis olahraga ini memaksa pembuluh darah Anda untuk mengembang dan berkontraksi, yang membuatnya tetap fleksibel. Hal ini juga meningkatkan aliran darah dan mendorong terciptanya pembuluh darah baru.