Bagi Anda yang telah didiagnosis mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi, membatasi asupan garam sangatlah penting.
Penelitian menunjukkan bahwa diet rendah garam memiliki efek yang sama dengan satu setengah hingga dua obat tekanan darah.
Garam juga banyak tersembunyi dalam makanan kemasan. Jadi, perhatikan label saat Anda akan mengonsumsinya.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Bahan Hijab Anti Kusut
4. Mengonsumsi lebih banyak potasium