Potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah karena membantu ginjal membuang kelebihan natrium.
Kadar natrium yang lebih rendah membantu menstabilkan tekanan darah. Jadi, ada baiknya Anda menghindari makanan olahan atau makanan cepat saji karena makanan tersebut tinggi garam namun rendah potasium.
Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan, seperti pisang, tomat, alpukat, wortel, dan kiwi.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa Telisikers lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha