Perlu diingat juga bahwa anda harus mengurangi memberikan makanan berlemak tinggi pada si kecil. Hal ini justru akan membuat ia semakin susah BAB.
3. Cukupi kebutuhan air putih
Tak hanya serat, cara lain mengatasi sembelit pada anak adalah dengan memberikannya cairan yang cukup. Jumlah air yang cukup di dalam tubuh dapat membantu serat bekerja lebih baik, sehingga anak akan lebih mudah untuk buang air besar.
Kebutuhan anak untuk minum air biasanya berbeda-beda, tergantung pada berat badan dan usia anak. Tetapi, rata-rata anak di usia sekolah membutuhkan setidaknya 3-4 gelas air setiap hari.
Jika anak anda masih bayi dan mengalami sembelit saat proses menyapih, anda bisa memasukkan jus apel atau pir ke dalam menu makanan anak.