KENDARI, TELISIK.ID - Puasa bukan dimaknai waktu untuk banyak rebahan, tapi tetap melakukan aktivitas sepeti biasa, termasuk tetap bisa berolahraga.
Dikutip dari alodokter.com, pada saat puasa, olahraga tetap dapat dilakukan. Pasalnya, olahraga sangat dianjurkan agar tubuh tetap fit dalam beraktivitas, termasuk dalam menjalankan ibadah.
Namun karena kondisi tubuh ketika berpuasa tentunya tidak sama dengan biasanya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar olahraga tidak mengganggu ibadah ini.
Melansir yoursay.id yang merangkum dari hellosehat.com dan womenshealthmag.com, berikut beberapa tips aman berolahraga saat sedang puasa:
1. Perhatikan asupan nutrisi