Jika Anda melewatkan waktu makan hingga merasa kelaparan, Anda pasti akan merasa mengantuk sepanjang hari. Rasa lapar tidak akan membuat tubuh Anda rileks, sehingga Anda mengalami gangguan tidur.
4. Dehidrasi
Jika tubuh Anda terhidrasi dengan cukup, ini akan membantu Anda menjaga tingkat energi tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan The British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa kondisi dehidrasi dapat menurunkan tingkat energi, bahkan berdampak pada kesehatan kognitif seseorang.
5. Stres
Rasa stres tidak hanya menyebabkan kelelahan pada mental, namun juga kelelahan fisik. Itulah mengapa Anda merasa ingin tertidur sepanjang waktu, saat Anda merasa kelelahan.