5 Buah Tinggi Kalori Bisa Tambah Berat Badan

Baca Juga: 5 Obat Panas Dalam Alami

Vitamin B6: 26 persen dari Nilai Harian atau Daily Value (DV) Mangan: 13 persen dari DV.

Selain itu, pisang mengemas banyak mikronutrien lainnya. Pisang mentah, khususnya, mengandung pati resisten yang tinggi, yang melewati saluran pencernaan tanpa tercerna. Penelitian telah mengaitkan pati resisten dengan peningkatan kesehatan usus.

2. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai salah satu sumber lemak yang baik, sehingga menjadi buah yang banyak dipilih seseorang ketika diet.